É importante mantermos a saúde física saudável, para
que a mental se desenvolva corretamente. Uma renomada escritora cristã, Ellen G.
White, afirma que a mente depende de um corpo físico saudável, como por
exemplo: exercício físico regularmente,
pelo menos 30 minutos por dia, alimentação saudável, amor ao próximo, e por
último e mais importante amor a DEUS.
Outra maneira de mantermos nosso
físico e mente fortalecidos, é:
posição ereta ao sentar-se e ao
estar em pé, evitar roupas apertadas pois
dificultam a respiração e circulação do sangue, asseio pessoal e ambiental, dormi o suficiente, pelo menos
8 horas, e beber muita água, pois dizem
alguns é o elixir da longa vida. Não devemos esquecer de
nos divertimos de vem quando,
passear com o cachorro, visitar o parque com amigos, pois nossa
mente não é uma máquina.