terça-feira, 11 de dezembro de 2012

Leitura e saúde mental


                     É importante mantermos a saúde física saudável, para que a mental se desenvolva  corretamente.  Uma renomada escritora cristã, Ellen G. White, afirma que a mente depende de um corpo físico saudável, como por exemplo:  exercício físico regularmente, pelo menos 30 minutos por dia, alimentação saudável, amor ao próximo, e por último e mais importante amor a DEUS.  
                   Outra maneira de mantermos nosso  físico e mente fortalecidos, é:  posição ereta  ao sentar-se e ao estar em pé, evitar roupas apertadas  pois dificultam a respiração e circulação do sangue, asseio pessoal  e ambiental, dormi o suficiente, pelo menos 8 horas,  e beber muita água, pois dizem alguns é o elixir da longa vida. Não devemos  esquecer de  nos divertimos  de vem quando, passear com o cachorro, visitar o parque com amigos, pois  nossa  mente não é uma máquina.

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